吹出物(ニキビ)

私は今、口周りやフェイスラインにできる吹出物に困っています。

 そこで、吹出物ができる原因と改善方法を調べてみることにしました！！

吹出物の原因は様々ですが、大きな要因は毛穴の閉塞、皮脂の過剰な分泌、「アクネ菌」というニキビの元となる菌の繁殖の３つです。そもそも肌は、約28日のサイクルで角質がはがれおちて新しい皮膚細胞に生まれ変わる「ターンオーバー」を繰り返して通常、皮脂は毛穴から汗とともに排出されますが、ターンオーバーがうまくいかない場合、毛穴の角質が厚くなり、毛穴の出口が塞がれ、皮脂が詰まってしまうそうです。そうすると、皮脂を栄養源にしている「アクネ菌」が過剰に繁殖し、炎症を起こして発疹ができ、吹出物になってしまいます。
角質の肥厚のみならず、皮脂が過剰に分泌しすぎると、やはり毛穴を塞いでしまいます。

 また、もともと脂性肌であったり、糖分・油分の多い食生活やストレスの増加などもホルモン分泌の異常や皮脂分泌の促進につながり、ニキビの発生、悪化の原因となってしまうそうです。

 改善方法は、皮膚の代謝を促すためにビタミン・ミネラルを摂ることが大切で便秘は吹出物に悪影響を与えるので食物繊維が不足しないように心がけるべきだそうです。

この改善方法で、吹出物のできないお肌に改善していきたいと思います(^○^)

牧浦 花奈でした！