視力の話

こんにちは！小林彩花です。昨日眼科に行ってきて視力が下がっていたことにショックを受けました。なぜ視力は下がってしまうのでしょうか。

視力が下がる主な原因として、暗い所で本を読む、ゲームのしすぎ、遺伝などが挙げられますが、この前林先生の初耳学という番組で、視力が下がる原因は暗いところでゲームや読書をするからではなく、近い距離で作業をし目を疲労させるからだと言っていました。現在では学生のうちはスマホを、社会人になってからは仕事でパソコンをずっと見つめており、長時間目を酷使しているため近視が進んでしまうのです。しかし、どれだけゲームばかりしていても視力が下がっていない知り合いもいるので、遺伝の問題も少なからずあるようです。疲労を和らげるためのブルーライトカットメガネをはじめとする、目の疲労を抑える商品がたくさん販売されていますが、1時間おきに休憩を挟むなど意識して目を疲れさせないようにしたいですね。

ネットで調べても視力回復の方法がたくさん出てきます。遠くの山を見つめたり、タッピングという目の周りを叩いて血行を促進する方法や3Dの画像を見て視力回復を回復させるアプリもあります。

もう下がってしまったものは上がらないと諦めるのではなく、少しでも上がることを願って私も今日から実践したいと思います。